18 июня 2020
1309
0
С завтрака начинается каждый день. И чаще всего не так много времени, чтобы каждый день уделять ему много внимания. Что можно приготовить на завтрак?
Завтрак должен быть питательным, поэтому желательно использовать на завтрак крупы, яйца, сыр, творог, ягоды, фрукты и орехи. Беспроигрышным вариантом будет тарелка каши, ее можно варить на кокосовом или коровьем молоке или на воде.
Творог можно смешать с фруктами, гранолой, воздушной пшеницей, хлопьями или просто добавить немного меда.
Очень легко приготовить омлет или яичницу. Даже дети отлично справляются. И не забывайте дополнять блюда из яиц приправами, натертым сыром и свежей зеленью.
Мы еще думаем, что интересного предложить нашим покупателям!
Мы еще думаем, что интересного предложить нашим покупателям!
Очень интересный завтрак может состоять полностью из свежих фруктов или ягод. Такой вариант будет прекрасным началом летнего дня.
Смузи-боул - это пюрированные фрукты с молоком или йогуртом, которые можно есть из тарелки.
Заходите сюда, чтобы познакомиться с этим экзотическим балийским лакомством.
Особой любовью пользуются творожные запеканки и сырники. О сырниках мы рассказывали здесь и делились очень важными правилами приготовления румяных воздушных сырников.
Конечно, творожные блюда стоит дополнять пряностями для выпечки: сахарной пудрой, маком, корицей и кокосовой стружкой.
Самое главное в приготовлении завтрака - это быстрота, поэтому ниже мы привели примеры нескольких рецептов, которые несомненно требуют потратить 15-20 минут, это чуть больше, чем сделать простой бутерброд, но в результате у вас будет полноценный вкусный и красивый завтрак.
Иван-чай на завтрак
И хотим напомнить про чудесный иван-чай. Любой завтрак станет с ним еще вкуснее.В нашем интернет-магазине "Айдиго" есть разные вкусы травяного иван-чая и другие напитки.
Запасайтесь вкусными пряностями и чаем - делайте каждый день особенным.
Готовые продуктовые наборы
Одно из простых решений - заказать готовый продуктовый набор. В нашем интернет-магазине можно выбрать набор для приготовления ленивой овсянки, набор для безглютеновых вафель или кокосовых оладий. что может быть проще? Берите на заметку.
Еще не плохим вариантом станет выпечка из творога, смотрите здесь рецепт творожной запеканки, конвертиков с творогом в лаваше и рецепт королевской ватрушки.
Рецепты быстрых завтраков
Можно делать сладкий и несладкий овсяноблин, при этом варианты начинок безграничны. Это идеальное решение на завтрак, для тех, кто придерживается ПП.Овсяноблин ПП
Для тех, кто не придерживается правильного питания можно добавлять в начинку ветчину, кусочки колбасы, копченой курицы и натереть твердый сыр.
Яйцо - 1 шт
Овсянка - 5 ст.л.
Соль - щепотка
Перец - по вкусу
Сушеный чеснок - по вкусу
Разрыхлитель - ⅓ ч.л.
Начинка:
Сыр творожный - 50 г
Помидор - 1 шт
Рукола листья - 3 шт
Орегано - 1 щепотка
В емкость (стакан от блендера или чашу) вбиваем яйцо, кладём 5 столовых ложек овсянки без горки, наливаем молоко,, солим, добавляем разрыхлитель, специи. Погружным блендером перебиваем массу. Тесто должно получиться жидким, с вкраплениями хлопьев.
Разогреваем сковороду. Смазываем поверхность растительным маслом (используйте кисть). Вливаем тесто на сковороду, равномерно распределяя его. Уменьшаем огонь, ставим чуть меньше среднего. Как только на блине появятся дырочки, можно переворачивать его на другую сторону. Затем жарим ещё минутку и перекладываем на тарелку.
Приступаем к приготовлению начинки. Моем листья руколу, помидор нарезаем кольцами.
Смазываем весь блин творожным сыром. На половину овсяноблина выкладываем листья салата и помидоры. Сверху по вкусу добавляем орегано или другую пряность по вкусу. Складываем овсяноблин пополам.
Сладкий овсяноблин
Если вы не любите скучную кашу, то такой овсяноблин придется вам по душе.
Ингредиенты:
Творог - 100 г
Яйца - 2 шт
Овсяные хлопья - 2 ст.л.
Мягкий творог 1% - 150 г
Мед - 1 с.л.
Ягоды или фрукты - по вкусу
Кокосовая стружка - для украшения
В блендере превращаем овсяные хлопья в мелкую крошку. Добавляем яйца и творог (50г), хорошо перемешиваем.
Жарим овсяный блин на антипригарной сковороде с двух сторон без масла, распределяя его по поверхности сковороды.
На почти готовый овсяноблин выкладываем оставшийся творог. Горячий блин выкладываем на тарелку, поливаем медом и украшаем фруктами и ягодами.
Рецепт шаурмы с курицей
Домашняя шаурма очень сочная и аппетитная. Если хотите сделать ее острее, добавляйте жгучие приправы.
Ингредиенты:
Тонкий лаваш - упаковка
Курица копченая (грудка) - 1 шт
Помидор - 1 шт
Пекинская капуста - 4 листа
Огурец свежий - 1 шт
Майонез - 2 ст.л.
Чеснок сушеный - 1 ч.л.
Перец молотый - по вкусу
Соль - по вкусу
Прованские травы - 1 ч.л.
Куриное мясо нарезать кусочками. Пекинскую капусту мелко нарезать.
Огурец нарезать соломкой. Помидор нарезать соломкой. Майонез смешать с приправами и специями. Всю начинку смешать с майонезом и выложить на один край лаваша. Свернуть лаваш рулетом, края лаваша подвернуть внутрь шаурмы. Положить ее на сковороду без масла и обжарить с двух сторон.
Французские тосты с яблоками в микроволновке
Очень милый завтрак. Приготовление займет 10 минут.
Тостовый хлеб - 2 ломтика
Яйцо - 1 шт
Молоко - 2 ст.л.
Сахар - 1 ч.л.
Яблоко - ½ шт
Нарежьте хлеб средними квадратиками. Взбейте яйцо с молоком и сахаром. Нарежьте яблоко небольшими кусочками. Выложите хлеб и яблоко в кружку и залейте яично-сахарной смесью. Поставьте в микроволновку на 2 минуты.
Яичница в хлебе
Пробуйте приготовить такую хрустящий яичницу. Возможно такое блюдо станет вашим фирменным завтраком.
Яйцо куриное - 2 шт
Хлеб - 2 кусочка
Помидоры - 1 шт
Зелень - по вкусу
Соль - по вкусу
Масло растительное - 1 ст.л.
Приправа “Универсальная” - 2 щепотки
В середине куска хлеба сделать отверстие, удалив мякиш. Можно воспользоваться стаканом. Нужно перевернуть стакан и надавить на мякиш. Также подойдут формочки для печенья.
На сковороде обжарить хлеб с двух сторон. Аккуратно разбить яйцо в середину кусочка и добавить мелко нарезанный помидор и приправу. Можно перевернуть кусочек или накрыть крышкой, чтобы яйцо прожарилось.Подать яичницу со свежей зеленью.
Рецепт сырников на завтрак
Нежнейшие сырники с ягодами или фруктами зарядят энергией на весь день.
Творог - 250 г
Яйцо - 1 шт
Сахар -1 ст.л.
Мука - 1 ст. л.
Манная крупа - 1 ст.л.
Сахарная пудра - по вкусу
Ягоды - для украшения
Все смешать ( можно потолочь толкушкой и взбить блендером) . Аккуратно придать сырнику форму шайбы и обвалять в смеси (мука и манка).
Обжарить и подавать горячими с ягодами. По желанию посыпать сахарной пудрой.
Пп-рецепт ленивой овсянки
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален.- во-первых, это идеальный размер порции на одного;
- во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу;
- в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция.
Ингредиенты:
Нежные овсяные хлопья (не быстрого приготовления) - 0,5 стакана
Обычный йогурт без наполнителей - 0,5 стакана
Молоко кокосовое - 0,5 стакана
Стеклянная банка с крышкой - 0,5 л
Пожеланию можно добавить:
Банан (кусочками) - 1/2 шт
Ягоды - 5 - 10 шт
Кокосовую стружку - 1 ч.л.
Все ингредиенты смешать в банке и оставить на ночь в холодильнике.
Подписывайтесь на наши аккаунты в соцсетях:
- Каждый день новые рецепты и обзоры.
- Оперативная информация о скидках и новинках.
- Участвуйте в конкурсах и получайте призы.
Комментарии